w jakich

[...] za miesiac dokupic kreatyne ... czy mam juz brac te odzywki ktore kupilem czy poczekac jak dokupie kreatyne jak byscie doradzili? i moglby ktos mi wtedy pomoc rozpiasc w jakich ilosciach i kiedy spozywac (czy razem oddzielnie itp)... czy to bedzie dobry wybor zeby uzyskac dobar sylwetke do wakacji? cwicze od listopda oglonorzowojowke (w lutym [...]

Co polecacie na dobry trening dla początkujących (a więc dla osób które nie stosują NO Boosterów/Stacków) ? Jest w ofercie FA jakaś kofeina w tabletkach?? I z czym ją połączyć najlepiej? Może kofeina w tabsach+tiger+guarana+żeń-szeń ?? Dajcie jakieś propozycje, albo napiszcie jakich 'domowych sposobów' używacie aby mieć 'kopa' na treningu...

Witam! Znajomy lekarz zalatwi mi nolvadex ale pyta czy chce slabszy czy mocniejszy.Niewiem co mu powiedziec poniewaz niewiedzialem nawet ze jest jakis slabszy i mocniejszy.I jeszcze jedno pytanie:czy nolvadex przy cyklu(agovirin,tesciu prolongatum)bierze sie podczas cyklu czy po jego skonczeniu.I w jakich dawkach?Bardzo prosze o odp. Pozdrawiam

siemanko pakerzy!!!!!! Co sadzicie o SYSTEM PROTEIN 80(olimp)? jakie sa tam rodzaje bialka i o jakich proporcjach? cena wydaje mi sie nie duza ok 190zl za 3750g

[...] strone gdzieś gdzie mógłbym oczywiście odpłatnie otrzymać kompletny plan trenningowy oraz żywieniowy. Chodzi mi jednak o coś naprawę profesjonalnego z pełną rozpiską co dokładnie ile i o jakich godzinach jeść, tak samo co i jak ćwiczyć. Nawiasem dodam że bardzo ważną sprawą dla mnie jest to by jak najmniej utracić mięśni przy tej redukcji.

Witam Ważę 77kg przy 185cm wzrostu i wlasnie chce zastosowac cykl z deci i mietka zamowilem juz u kolesia 10 strzalów holenderskiej i narazie 100 tabletek mietka bułgarskiego czy może mi ktoś rozpisać co ile dni i w jakich dawkach przyjmować oba środki??Cykl na mase.

[...] Strasznie lubię dodać sobie przyprawę Kurczak po staropolsku np. do jajecznicy lecz czy to nie jest błąd? Ponieważ w składzie pisze że ma cukier i tu jest moje pytanie w jakich proporcjach.Tak samo na noc gdy jem twaróg też strasznie lubię przyprawić sobie go jakąś przyprawa, czy nie robie błędu? Bo na noc nie powinno się spożywać zbyt dużo [...]

[...] i pomyslałem sobie żeby zarzucic testosteron propionat. Wiem jak działa.Wiem ze robi raczej siłe i żeźbe niż mase. W moim przypadku nie chce masy chciałbym moje mięśko troche wyżeźbić. Potrzebne mi są dokładne instrukcje co do dawkowania, bardzo szczegółowe nawet interesuje mnie jakich igieł urzywać i gdzie igłę pakować.Z góry dziękuje. Roman

[...] walczyć na początku amatorsko a później może zawodowo, aktualnie nie chodzę do klubu ale bić się potrafię. Mam 17 lat i chciałbym zacząć swoją karierę z sztukami walki. Stąd moje pytanie, jakich ludzi potrzebuje? Menadżera? Trenera? Czy muszę uczęszczać do jakiegoś klubu? Jak się wypromować by dostawać walki? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] Merck Genetics, 10 tygodni, 250mg/tydz. Tylko 10 ponieważ chciałbym zobaczyć jaki będzie to miało na mnie efekt, zanim rzucę się na 16+ tyg. Nie jestem pewien jak odbyć odblok, czy sam Clomid wystarczy? Czy może dorzucić HCG? Oraz dokładnie w jakich ilościach. Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - xxcvz1 w dniu 2023-08-10 17:17:34

Chce wzbogacic swoja diete w siemie lniane od i do jakich ilosci moge jesc siemie lniane bez jakichkolwiek przeciwskazań??? myslałem nad 200g dziennie,jestem raczje ekto wiec tycie mi nie grozi co o tym myslicie??

witam do jakich obwodow w ramieniu doszliscie bez suplementow w postaci proszkowego jedzenia, (odżywek). chodzi mi na zwyklej domowej diecie, czyli troszke mieska troszke jajka troszke seru itd

czesc, mam 170 wzrostu. ostatnio mialem rwe kulszowa, nie bolalo mnie mocno ale jednak cos bylo. mozliwe ze rwa kulszowa moze w pewnym stopniu w przyszlosci zachamowac moj wzrost? jeszcze jedno pytanie, tak z ciekawosci:czy hormon wzrostu na prawde dziala? jakie sa skutki uboczne? jakich efektow mozna sie spodziewac?

[...] Dostałam za darmo kreatynę HCL i zastanawiam się czy jest sens dołączyć ją do suplementacji. Obecnie piję po treningu izolat, podczas treningu aminokwasy (bcaa + eaa) oraz spalacz (animal cuts) oraz glutamine w ciągu.Kreatynę chciałabym dodać w celu ochrony mięśni (szczególnie tyłka) przed spadkami :D Jest sens? W jakich dawkach dla dziewczyny?

[...] i zastanawiam się jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni. Niestety nerulog nie był w stanie mi pomóc. Na pewno odpadają przysiady czy ciągi, które angażują cały kręgosłup. A jak z innymi ćwiczeniami? Chyba i tak powinienem odpuścić większe ciężary i robić tylko homociężarami i to na maszynach. Kwestia jakich ćwiczeń/ruchów jeszcze unikać?

[...] leciało 250mg e4d pózniej zwiększyłem na 250 e3d i od jakiegoś czasu leci 250 e5d +winko 18-24 wino 30mg ed Jestem aktualnie w 21tyg i chce sie dowiedzieć jak z odblokiem? Planuje 15000hcg +24tab clomidu +pudło tamoxa. Ile dni po ostatnim winku zacząć hcg? Ile dni po hcg zacząć clomid i tamoxa? W jakich dawkach tamoxifen? Z góry dzięki.

[...] powinno się zaczynać przygody z siłownią w tym wieku, ponieważ można sobie popsuć kręgosłup i stawy. Nie wiem teraz co mam robić. Parę ćwiczeń wyrzuciłem już z mojego treningu( martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w opadzie) . Możecie mi powiedzieć co mam robić? Albo chociaż powiedzcie z jakich ćwiczeń mam zrezygnować. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro

Jako, ze wreszcie korzystam z wakacji pelna para i w zwiazku z tym wstaje pozno mam pytanko : Czy godziny w jakich jemy posilki maja znaczenie podczas diety na mase ? Wsteje ok 12 wiec sniadanie jem pozno. ( 12) Potem o 4 obiad ok 6 trzeci posilek (przedtreningowy) 8-9 kolejny (potreningowy) 11-12 kolacja Nie licze tu roznych owocow itp ( tzw [...]

[...] do 3 razy w tyg. i czy te efekty co juz mam i ta wydolnosc ogranizmu nie spadnie mi teraz jak zmiejsze intensywnosC? bo 3 razy to na masowke sie robi i chodz ja nie biore nie wiadomo jakich ciezarow to nie chce by ta masa miesniowa i rzezba co juz mam ladna;P mi zniknela..chce porady jakies co zrobic co sie stanie jak tak zaczne cwiczyc..

[...] otóż: 1. Czy bialko syntetyczne (proch itp.) jest mniej zdroe od naturalnego bialka np. z miesa, a jezeli tak, to dlaczego 2. Co powinno sie jesc przed i po treningu i w jakich proporciach 3. Jezeli chce zbudowac miesnie, to powinienem robic wiele serii z wieloma powtórzeniami ale małymi obciążeniami czy na odwrót (pytam bo slyszalem wiele [...]